Platå

Ett problem med viktminskning och träning tycker jag är maten. Problemet är inte bara att man inte får äta för mycket. Man får inte äta för lite heller. Jag har platåat i några veckor nu och jag inser att det antagligen beror på för få kalorier. Jag tränar för mycket i förhållande till vad jag äter. Och jag tänker inte träna mindre, jag tänker äta mer. Problemet har väl också varit att jag har tänkt äta alldeles lagom. Men så när det är dags att sova så fattas ändå 300-500 kalorier. Så jag måste försöka planera ätadet lite bättre tror jag. Kommer säkert vara lite obekvämt i början eftersom man lätt ställer in sig på att man inte ska äta för mycket, men livet är fullt av obekvämligheter. Och det finns ju trots allt bara två alternativ. Skita i det och aldrig nå målet eller fortsätta kämpa tills det släpper. Jag vet ju vad jag kommer att välja. En annan sak som jag är ganska obekväm i är att utmana min kondition. Därför blir det spinning med intervaller idag.





Kom ihåg mig

Namn:


E-postadress:


URL / Bloggadress:


Din Kommentar:



Trackback
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo